Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да повишите самочувствието си?

Престанете да се сравнявате с другите

Обновена: 12 юни 2024 19:56 | 12 юни 2024 18:05, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Ако редовно следите публикации на известни дами в социалните мрежи, със сигурност неведнъж сте забелязвали, че понякога дрехите и формата на тялото им нямат значение. Това, което ги прави истински секси е тяхната самоувереност. Как да се сдобиете с такава? Вижте в следващите редове.

Развивайте навици за грижа за себе си

Точно както отношението на другите към вас в миналото се е отразило значително на вашето самочувствие, начинът, по който се отнасяме към себе си всеки ден, влияе върху това как се ценим. Грижата за себе си включва неща като: здравословна диета; осигуряване на достатъчно сън; редовни упражнения; практикуване на добра хигиена; отделяне на време за неща, които ви харесват; носене на дрехи, които наистина харесвате и др. Чувството, че не сме във форма, че сме изтощени, непривлекателни и нещастни, ни прави много уязвими към чувствата на несигурност, апатия и депресия.

Записвайте постиженията си

Запишете всичките си постижения на лист хартия или във файл. Това може да включва и предмети като: трофеи, награди, сертификати, дипломи, научни степени, благодарствени картички или други документи, които по някакъв начин показват признание към вас. Не забравяйте също, че не е нужно да се фокусирате само върху големите си постижения, а можете да поддържате списък с по-незначителни победи. След това прекарвайте известно време поне веднъж седмично, разглеждайки тези постижения и поздравявайки се за тези успехи.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: успех ниско самочувствие постижения

Още от За да се разбираме

Хитри употреби на затварящите се найлонови пликове

Още от За да се разбираме

Нумерологична прогноза за до 23 юни

Хороскоп: Какво ви очаква в най-дългите дни от годината?

8 знака, че имате партньор, който иска да израства с вас

Таро прогноза за 17 – 23 юни

Седмичен любовен хороскоп за 17 – 23 юни

8 признака, че мъжът е силно привлечен от вас

7 добри начина да се справите с човек, който вечно мрънка за нещо

Знаци, които нашите ангели пазители ни оставят

7 знака, че някой се опитва да ви унижи

Как да отслабнете след 40-те: 11 начина

Вдъхновяващи мисли на Стив Харви

8 от най-често срещаните типове любовници

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 5 дни

Игнорирайте съветите на "загрижени познати". Винаги когато съм напредвал в нещо идва приятел или роднина и почва да ти философства как трябва да го даваш по-умерено и да се занимаваш и с други неща! Просто не ги слушайте и си направете лист с приоритети и ги следвайте. По "Теория на глупостта" от Карло Чипола, точно в момента в който не трябва, ще дойде привидно разумен човек и ще ви даде най иди0тския съвет.

! Отговори

По Фън Шуй преди 5 дни

Разкарайте огледалата, кантарите и рутера, а на хладилника монтирайте централно заключване с аларма.

! Отговори

самочувствието ли за преди 5 дни

ухилени моми!? редовно креватни гимнастики за здраве и дълголетие и облекчение