Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

За борбата с килограмите и йо-йо ефекта - д-р Явор Асьов

Всяка излишна калория при намаляване на теглото е голям проблем

6 юли 2024 12:51, Елка Василева

Д-р Явор Асьов е лекар-ендокринолог, който приема за своя мисия да мотивира хората да се борят с наднорменото тегло. Мария Костадинова ни среща с него в рубриката "Вдъхновителите" по Bulgaria ON AIR - разговор за трудностите и успехите, за благодарността на хората.

"Чисто физиологично организмът си харесва мастната тъкан, преди организмът си я е харесвал, сега се мъчим да излъжем организма да намали телесното тегло. То става заболяване, когато надхвърлим праговата стойност според Индекса на телесната маса - когато мине 30", обясни д-р Асьов пред "България сутрин".

Ендокринологът споделя, че в практиката си се оказва последната инстанция за хората, опитали по всевъзможни начини да намалят теглото си.

Самият медик е бил с наднормено тегло от ученическата си възраст до преди 7-8 г.

"В един момент, като си гледах фиша с изследвания, установих, че това е истинска болест. Тогава хранителният режим беше достъпен за мен, мястото, където тренирах, се оказа много гостоприемно - със земни хора, тъй като аз нищо не разбирах", разказа ендокринологът.

Пред Bulgaria ON AIR той посочи глада като основен проблем пред хората, които искат да намалят теглото си.

"Той предопределя трудност да се придържа човек към режима. Всяка излишна калория в етапа на намаление на теглото е голям проблем. Трябва да се намери балансът между нормалния и здравословния живот. Броене на калории, теглилки - не е добре за дълъг период от време. Важно е пациентът да се приучи кои храни какви калории имат, сам да избира храните си", даде съвет лекарят.

Д-р Асьов добави, че в периода на задържане на сваленото тегло е много важно да бъде удвоена физическата активност, за да не се постигне йо-йо ефект.

Ендокринолъг очерта трите критични периода в развитието, при които има риск от затлъстяване - пубертетът, когато има деления на мастната тъкан, които остават постоянни до края на живота, ако се приемат много калории, бременността и менопаузата при жените.

"При жените заради женските хормони натрупването на мастната тъкан е около ханша, тип круша, което е по-добрият вариант", каза още д-р Явор Асьов.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Елка Василева

Още по темата: наднормено тегло йо-йо ефект ендокринолог д-р Явор Асьов

Още от

Още от Здраве

СЗО одобри PCR тест за бърза диагностика на Mpox

Телемедицината става все по-популярна, има ли бъдеще у нас

При децата диабет тип 1 е генетична предразположеност

Онколог: Профилактиката е на ниско ниво, разчитаме на добрата воля

Какво ви пречи да отслабнете?

Трикове против бърнаут

Спасиха болни с дълбоки рани чрез изкуствен интелект

"Леонардо" уведомява МЗ за ново забавяне в доставката на втория и третия хеликоптер

Евакуираха влак в Германия заради съмнителен вирус

Лунна диета за месец октомври

Всички оранжеви плодове и зеленчуци са добри за зрението

Доц. Кунчев: Засега няма грип, в 60%-70% от случаите в момента се касае за Ковид

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

пенсионер-ветеран преди 2 месеца

след Цените на Храните на кИкИ и к0к0 - нямаме Проблем с Килограмите! 1 ядене на 72 часа!!

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Ми те не си мърдат задниците. Хората навремето са яли храна но истинска и са ходили по 20 километра пеша всеки ден. Сега навсякъде са с коли и се тъпчат по 3-4 пъти на ден.

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Бира 500мл е 200 калории.

! Отговори

Пациент преди 2 месеца

Гола-вода е този "доктор". Първото нещо което ти казва е да си сложиш пръстен на стомаха. Измамник.

! Отговори

Анонимен преди 2 месеца

Най-верният и сигурен начин е по-малко плюскане и повече движение. Всичко останало е вятър работа.