Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

България загива здравословно, ядем некачествена храна, не се движим...

Иван Неделчев и Яна Данаилова се обявиха за национална стратегия
24 юли 2023 09:24, Анисия Иванова
111

България е страната, в която хората живеят най-нездравословно, показва проучване сред 50 държави в света.

"За съжаление, двигателната и хранителна култура при нас липсва. Опитваме се да вкараме в училищата час по здраве. Опитваме възрастните хора да ги накараме да се движат и да махнем мантрите, че спортът е само за медали и купи. Има нужда от национална информационна кампания, здравето на нацията е в опасност. Основният стожер на образованието в тази насока е семейството - личният пример, училището, популярни личности, министерствата, президентската институция, медиите", каза фитнес инструкторът гл. ас. д-р Иван Неделчев в "България сутрин".

По думите му не осъзнаваме как България бавно и постепенно се стопява.

"Вижте какво става на българските плажове и какво се продава в училище. България загива здравословно. Забравихме да общуваме, децата по 7-8 часа на ден са пред телефоните и компютрите. Агресията на пътя се тушира със спорт. Ако не образоваме хората как да се хранят, как да спят и колко е важна природата - не ни чака нищо добро", подчерта Неделчев.

Нутриционистът Яна Данаилова посочи, че хранителната култура на българина е изключително недобра и в нея преобладават високо преработените храни. Това е тайната на здравословното хранeне - да се храним с максимално близки до природата храни, които не са минали висока степен на индустриална преработка, отбеляза Данаилова пред Bulgaria ON AIR.

Според нея високата концентрация на рафинирани брашна, захар и сол води до неблагоприятната статистика България да е водеща страна във всички негативни класации.

"Хроничните незаразни болести са до голяма степен предотвратими, ако се контролират 4 ключови фактора - нездравословната храна, прекомерната консумация на алкохол, прекомерната консумация на тютюн, липсата на адекватна двигателна активност", категорична е Яна Данаилова.

Тя се съгласи с Иван Неделчев, че стратегията за повишаване на хранителната култура трябва да бъде на национално и държавно ниво. Превенцията е в пъти по-ефективна от лечението, обърна внимание нутриционистът. На второ място е семейството и личният пример, потвърди Данаилова.

"Сега сме на Черноморието и няма какво да ядем. Приоритет номер 1 в моето семейство е здравословното хранене, защото вярвам, че храната е ключов детерминант за човешкото здраве. Едно дете се нуждае само от храна с висока хранителна плътност. Нямаме право да даваме празни калории на децата си. Човек няма нужда от кой знае колко калории. Ако нашата работа е предимно физическа и ако не преяждаме, тогава телата ни ще работят много по-добре. Истината е в превенцията, ежедневно движение и просто хранене. Разбира се, адекватен сън", каза още нутриционистът.

Иван Неделчев добави, че фитнесът е състояние на духа, на тялото, на социалното благополучие. Той посъветва зрителите 3 пъти седмично по един час да имат някаква двигателна активност.

"Не е задължително да влизат в силова зала. Нека съобразят тази двигателна активност с техните потребности. И допълнително всеки ден да имат ходене пеш, каране на колело. 10 000 крачки са санитарен минимум. Колкото повече движение, толкова по-добре. Да слезем от колите, в Западна Европа има задръстване от колела. Не е срамно да си приготвяме храната вкъщи и да си я носим в училище, в университета, на работа", коментира още фитнес инструкторът.

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Анисия Иванова

111
Още по темата: движениехраненеBulgaria ON AIRнездравословно храненеЯна ДанаиловаИван Неделчев
Още от
Още от Общество
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
21
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
До Анонимен 20. Мда с тая чалга тва се получи. А тия отодоле се делят пак на руски и неруски по техни си причини. А те са шведски и двата отбора всъщност.
20
4
 
5
 
! Отговори
Бедноста преди 9 месеца
Ето ви я истината. Какво е здравето? В 90% това е начина на живот който водим, или иначе казано стандарта който имаме. А той както знаем е свързан с пари. Здравето е пари. Какво ядем, колко спим, нивото на стрес, възможност за профилактика и лечение...
19
2
 
3
 
! Отговори
до 4 преди 9 месеца
Само дето ти живееш в руска губерния.
18
0
 
7
 
! Отговори
Имитиращ продукт преди 9 месеца
Е същото като жена ти да е транссексуална имитира жена но го няма най важното !
17
1
 
4
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
До Демократ. И ти си ми един патриций...Преди 30-на години пак маахме пражоли и рикия и пушехме цигари бе пък не сме затлъстявали . Умин си по целътъ глъвъ но нали примитивно манипулативно ти е друга мисълттъ с тва "руски". Не знам въобще защо се обаждаш след като не разбираш от абсолютно нищо.
16
4
 
4
 
! Отговори
до 4 преди 9 месеца
ало другара рубльов, ай нема нужда... Да не казваме в Русия и КНДР какви са болестите, дето ср. продължителност на живота е 63 г.!
15
3
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Костенурките се хранят с трева и мъpшa, почти не пият вода, не се движат и живеят по 200 години.
14
0
 
14
 
! Отговори
Имитиращи продукти преди 9 месеца
Трябва са се купуват само с имитиращи пари
13
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Познавам много движещи се йора, които са с много сериозни здравни проблеми! И бюджетът им за храна е по- голям от моя.
12
4
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Да не им тъпча аз меки салами, вафли, имитиращи продукти, ракия и цигари в устата на тия малумници? Толкова знаят и мога, мивкари.
11
0
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Работата отдавна е отървана. И пак започвате от края.
10
0
 
20
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
България производителя на най качествените храни в света някога, го закъса , в абсолютна ресипрочност на славното си минало.
9
4
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Е нали американците бяха най-дебели, болни, глупави и тн. А то се оказа наш ганььо.
8
8
 
12
 
! Отговори
Ха-ха-ха преди 9 месеца
Българина смята че някой някъде по света е длъжен да му осигури качествен живот, понеже българина е най-умния, най-красивия , най-уникалния жител на тази планета.
7
0
 
23
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
3a cмeтka нa тoвa nъk ни gocтaвиxa тpeти noл, no линия нa cтpaтerичeckoтo napтньopcтвo! Yes! Yes! Yes! Ooohh Yeeaahh...
6
1
 
23
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Трябва да гледаме от американците. Техния начин на живот е перфектния. Там всички до един са манекени и атлети особено младите.
5
5
 
3
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
До 5-6 години, ИИ ще е напреднал до толкова, че ще мже да управлява наноботи, котио ще възстановяват всякакав тъкан, до нивото на протеините, така че всякакви упражнения и здравословни диети стават тотално безсмислени :)
4
2
 
2
 
! Отговори
Без съвети! преди 9 месеца
Да започне с депутатите!
3
7
 
24
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
БОЛЕСТИТЕ НА ДЕМОКРАЦИЯТА - ОБЕЗДВИЖВАНЕ, ЛОША ХРАНА, ЗАТЛЪСТЯВАНЕ, СТРЕС.
2
0
 
38
 
! Отговори
ХижаПутатник преди 9 месеца
Най накрая го разбрахте.Това ни е известно от години!Трябва контрол над храните комуноидните мутробизнесмени са готови да тровят народа с *** за пари!
1...456
Виж всички

Спонсорирани публикации

Още спонсорирани публикации

Investor

Активите на инвестиционните фондове у нас растат с повече от 14% към март
Мицотакис призова ЕС да се справи с високите цени преди европейските избори

BGONAIR

BLOOMBERGTV

GOL

AUTOMEDIA

TIALOTO

Сиена Милър доведе 11-годишната си дъщеря на червения килим в Кан
Майк Тиндъл разказа как е отбелязал рождения ден на съпругата си Зара

PULS

AZ-JENATA

Седмичен хороскоп за 20 – 26 май
Венера преминава в Близнаци на 23 май – ставаме по-общителни

TEEN

Нюзлетър RSS Мобилна версия Apps Twitter Facebook LinkedIn GOOGLE+ Telegram
Инвестор.БГ АД © 2001-2024 Dnes.bg
Условия за ползване | Контакти | Реклама | Портфолио | Кариери | Поверителност | Карта на сайта | Лични данни
Investor.BG AD © 2001-2024 Dnes.bg All rights reserved. Contact Us | Advertising | Portfolio |