Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

7 храни, които могат да намалят риска от рак

Хапвайте орехи

18 окт 2023 08:20, Михаела Лазарова

7 храни, които могат да намалят риска от рак

Снимка: Istock

Чували сме и сме чели, че има тясна връзка между храните и напитките, които консумираме и развитието на ракови заболявания. Разбира се, фактори като стрес, замърсяване, заседнал начин на живот, генетична предразположеност и други също могат да увеличат риска. Затова не бива да отлагаме редовната консултация с лекар. В допълнение, бихме могли да добавим към менюто си повече храни, за които е известно, че могат да намалят риска от развитието на ракови заболявания, като: зелен чай, карфиол, сьомга, нахут, овесени ядки, черен боб, моркови, грозде, домати, киноа, череши. Кафяв ориз, семена от чиа.

Кои други да добавите към вашето меню?

Орехи

Подобно на лененото семе, орехите са богати на алфа-линолова и омега-3 мастни киселини, но ядките съдържат и антиоксидантни съединения като елагитанини, мелатонин и гама-токоферол, които според учени могат да се борят с оксидативния стрес и възпалението в организма. Въпреки че са полезни за здравето, не бива да се прекалява с консумацията на орехи, тъй като са калорични.

Чесън

Според учени, консумацията на чесън може да намали риска от рак на стомашно-чревния тракт. Чесънът съдържа серни съединения, които имат антимикробна активност, както и инхибират увреждащите клетките канцерогени, отбелязват изследователите.

Броколи

Вкусните кръстоцветни зеленчуци с малко калории са богати на съдържащи сяра химикали, наречени глюкозинолати. За тях е известно, че се борят с увреждането на клетките и възпалението и дори блокират образуването на кръвоносни съдове в тумори, според NCI.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: броколи чесън ракови заболявания

Още от

Още от Здраве

Транспортираният със "Спартан" е с химическо изгаряне

Кои храни причиняват високи нива на триглицериди?

Пациенти подготвят фотоизложба, посветена на живота с лупус

Спасиха го! Изписаха 2-годишното момченце, простреляно в главата

Защо фурмите са толкова полезни?

Д-р Николова за коклюша: Няма да остане без ваксина жена, която иска да се имунизира

4 причини косата ви да спира да расте до определена дължина

Американски учени: Задава се FLiRT - нова мутация на COVID-19

Ден 1 на новите мерки: Слаб интерес към ваксината срещу коклюш

6 алтернативи на ботокса, които подмладяват кожата

Здравната агенция на ЕС: Епидемия от коклюш обхваща Европа

Навици, които дехидратират кожата

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Ани преди 6 месеца

Спрете с тези лъжи лекувайте се с продукти от природата всичко друго е реклама на фармацевтичните компанииhttps://search-2.blogspot/

! Отговори

една жена преди 6 месеца

До Анонимен 8 Повечето ядки трябва да се накисват, за да се извлече максимална полза от тях, а при накисването омекват.

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

А който нема зъби ка да ги рупа тия орехи...?

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Канген вода (ph над 9,5) . Никакъв чай, никакъв алкохол, кафе и прочеее. Чистене на черен дроб и опитваме да вкарате тялото в различен метаболизъм... там е ключът. За да има различен метаболизъм трябва да подавате определена храна, определена вода, определено количество спорт, определено количество сън. Никакъв стрес. Водата , околната среда, храната и хормоните отделяни от тялото ни създават химична среда в организма ни. От химичната среда зависи метаболизма ни. Хипер ли ще е или нормален

! Отговори

Българин преди 6 месеца

Ракът е хронично заболяване , а медицината признава ,;че не може да лекува хронични заболявания( рак , диабет...) . Медицината третира само симптомите на рак с 3 инструмента - операция, лъчетерапия, химиотерапия. Отскоро и имунотерапия. Всички те атакуват симптомите , а не причината. Аз се излекувах от рак на белия дроб с веган хранене, хранителни добавки, и много важно канен вода и гладуване на всеки 6 месеца , и много спорт. Всичко с храната е вярно. Ракът е хиперметаболизъм на клетките.

! Отговори

една жена преди 6 месеца

Лекарите знаят много малко за причините за болестите и за природните средства, които ни помагат срещу тях. Направени са хиляди научни изследвания на храни и добавки, които доказват ползата от тях, но в учебниците по медицина не пише за тях. Защото ги пише фармафията. На отворковците по-долу препоръчвам да прочетат книгата на д-р Давид Серван-Шрайбер - учен, невролог, но и пациент, болен от рак. Не подценявайте както способността на тялото ни да се самолекува и самовъзстановява, така и природните

! Отговори

... преди 6 месеца

Предната драсканица, която е пълна лъжа! Не се научихте, че някои хора са в такава дупка, че ще повярват на всичко само и само да се излекуват! Научете се да вярвате на лекарите! Не на необразожани списвачки в дотиран сайт!

! Отговори

Дзъ преди 6 месеца

Няма ли да престанете да публикувате лъжи. В момента някой закъсал човек най-вероятно чете това нещо и не предприема бързи и адекватни действия, които могат да му спасят живота

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Какъв рак речен или морски?