Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как трябва да се храните, за да забременеете по-лесно?

Винаги избирайте здравословни и цели храни

20 сеп 2023 02:00, Михаела Лазарова

Как трябва да се храните, за да забременеете по-лесно?

Снимка: Istock

Зачеването понякога не е лека задача. Може да сте стигнали до решението да имате бебе, но нещата да не се случват толкова бързо, колкото ви се иска. За да ускорите този процес и да увеличите шансовете си за по-бързо забременяване, трябва да направите някои промени в храненето си.

Храненето е от огромно значение за подготовката на тялото за зачеване, защото от него зависят всички процеси в организма. Хранителните вещества, които постъпват в него, могат да окажат както положително, така и негативно влияние. Затова е важно как се храните, за да повишите плодовитостта си.

Как трябва да се храните, за да забременеете по-лесно?

Спрете да ядете готови храни

Пакетираните храни, готовите, полуготовите лакомства, всичко, което съдържа доказано вредни съставки (добавени захари, изкуствени подобрители, наситени, трансмазнини, хидрогенирани масла), трябва да бъдат премахнати от диетата. Те вредят на хормоналния баланс и протичането на метаболитните процеси.

Вместо тях избирайте цели продукти, сурови, които вие сами да приготвяте в ястията си. Така ще сте сигурни какво точно съдържа храната ви и ще можете да контролирате съдържанието и начина, по който е приготвена.

Включете храни, богати на фолиева киселина

За да стимулирате плодовитостта ви, вероятността гинекологът ви да включи прием на добавки с фолиева киселина е голяма. Можете да добавите още към общия си прием, като включите храни, които са естествено богати на този ценен елемент.

Сред най-богатите на фолиева киселина храни са бобови, зърнени храни, яйца, фъстъци, спанак, аспержи, зелени листни зеленчуци, авокадо.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: бременност полезни храни фолиева киселина

Още от

Още от Здраве

9 от най-важните добавки за женското здраве и красота

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Жена е пострадала при катастрофата на Околовръстното

Забраната за износ на инсулин се удължава с месец

Кои са най-срещаните здравословни проблеми на всяка зодия?

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Теоретични постановки!

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Хаха, като вица за имащия 100 деца, и търсещ лек срещу посявка! Лечител: Ти моркови ядеш ли? Мъжът: Ям!Лечителж: Стъргани ли са?Мъжът: Да!Лечител: А с жени спиш ли след това?Мъжът: Да, естествено, нали ям моркови!Лечител: Е, затова морковите не работят, не трябва да спиш с жени след като ги ядеш!

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Като начало трябва да спрат да гълтат това, което трябва да прави бебето.

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Вместо да плюе, да гълта

! Отговори

Навитак преди 7 месеца

Мише, по-важно за забременяването е какво правиш между храненията!

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

мъжете вече нямат качествен материал, жените са с объркани хормони, а най-големият проблем за забременяване си остава напрежението и стреса, след 10тина година тези които имат деца ще бъдат благословени

! Отговори

Жълтопаветник преди 7 месеца

Най добре е да сте веган, глутен фрее, препоръчително е да се приемат скакалци и бръмбари на прах защото са много полезни и да имате 5-6 бустера ваксина

! Отговори

Itso преди 7 месеца

Да се храни през кожения маркуч!

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Има връзка с природата, обичта и волята на жената и мъжа.

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Учудващо в статията няма нито дума за консервантите. Например в някои оцети и вина слагат сулфити от които боли главата, разбира се с цел по-бърза и лесна печалба, а това че са вредни не ги интересува производителите. Аз ползвам оцет със сулфити само за почистване.

! Отговори

Обективен преди 7 месеца

Събрали се вси светии да обсъдят как Дева Мария да забременее ,без да прегреши . Един предложил да се храни здравословно , друг предложил друго...а Свети Йоан рекъл - аз си мисля,че без е...ане няма да стане. Златни ти уста ,Йоане - възкликнала Дева Мария. Оттогава този светец е известен като Йоан Златоусти.

! Отговори

Напомняне преди 7 месеца

Какво ядене, да внимава мъжа до нея, когато качват стъпала. Хване ли се мъжът за парапета, значи след девет месеца, да чакат момиченце.

! Отговори

Анонимен преди 7 месеца

Не става с ядене, трябва яко мандръсане! Ама то от много джендарене вече не знаят и как се правят деца.