Защо да хапваме всеки ден круши?

Чудесни са за храносмилателната система
24 авг 2022 10:56, Михаела Лазарова
16
Защо да хапваме всеки ден круши?
Снимка: Istock

Без значение от сезона, крушите са едни от плодовете, които бихме хапвали с голямо удоволствие през цялата година. Сладки и ароматни, консумацията им ни осигурява витамини С, К, калий и други хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае. Подходящ плод за нашата здравословна диета, но какво се случва в тялото, ако ги консумираме всеки ден като допълнение към менюто ни с полезни храни?

Полезни са за здравето на сърцето

Ако всеки ден се наслаждавате на вкуса на полезните круши, то вие си осигурявате здравословни дози антиоксиданти. Тези антиоксиданти се борят със свободните радикали, които могат да причинят увреждане на клетките. Също имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за понижаване на холестерола и намаляване на хипертонията, смятат учени.

Може да се намали рискът от диабет тип 2

Поддържането на здравословен начин на хранене и редовна спортна активност може да намали риска от развитие на диабет тип 2. Според проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, крушите са богати на флавоноид, който може да помогне за регулиране на кръвната захар и намаляване на риска от диабет тип 2.

Могат да помогнат в намаляване на риска от рак

Начинът ни на живот и хранене до някаква степен допринася за това дали ще се намали рискът от развитието на ракови заболявания. В проучване, публикувано в American Journal of Epidemiology, се споделя, че някои от флавоноидите в този плод имат положителен ефект срещу развитието на раковите клетки в белия дроб.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


16
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
13
1
 
2
 
! Отговори
полезно преди 1 година
В България нямя круши яжте авокадо.
12
1
 
4
 
! Отговори
По-далеч от дървото преди 1 година
Попитали кравата, защо се качила на дървото. Тя отговорила - да ям круши.Ама това е череша. Аз си ги нося.
11
1
 
2
 
! Отговори
Вносител преди 1 година
Хайде сега платих да ги рекламират и тук. Само да добавя: лекуват и финансови проблеми.
10
1
 
7
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
яжте круши, газ0 да пуши!
9
3
 
13
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Мише, дай една статия защо да правим секс всеки ден.
8
1
 
14
 
! Отговори
Асан преди 1 година
Пет лева килото кой ти яде груши :)))
7
1
 
11
 
! Отговори
kukoto преди 1 година
Все по рядко се намират круши на пазара.
6
0
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Защото няма ябълки.
5
1
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Чудесни са, ама за тоя, дето не излиза от къщи. Ако те напъне в метрото или по улиците, какво ще правиш, като няма тоалетни в българските градове през 21 век?
4
3
 
17
 
! Отговори
00 преди 1 година
Ако ядем всеки ден круши, трябва по цял ден да не излизаме от тоалетната. Може да добавим зрял домат, прясно мляко, кайсии, сливи, за по-добър резултат.
3
2
 
13
 
! Отговори
В.Узунов преди 1 година
За да има какво да издрусаме после.
2
1
 
9
 
! Отговори
Анонимен преди 1 година
Щото има. Като нема, нема да хапваме всеки ден.
1
2
 
8
 
! Отговори
Асан преди 1 година
Зимата нема груши а банани :)))