Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

5 причини да хапвате по-често фурми

Полезни са за мозъка

Обновена: 10 окт 2020 21:50 | 10 окт 2020 21:50, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Фурмите са феноменални. С тях можете да правите почти всичко – да печете с тях, да ги добавяте към салати, сладкиши, да замествате захарта, да ги консумирате с кисело мляко и мед или просто да им се насладите между храненията.

Фурмите са популярен плод, който се среща предимно в изсушено състояние. Изключително полезни са. Богати са на антиоксиданти, минерали и витамини. Сушените фурми имат по-високо съдържание на калории и плодови захари, но пък са много наситени с фибри, което предпазва от резки скокове на кръвната захар и инсулина.

Фурмите имат множество ползи за здравето. Ето няколко от тях, заради които си заслужава да ги похапвате по-често.

Фурмите са много богати на разнообразни полезни вещества

Във фурмите се съдържат много здравословни елементи, сред които фибри, протеин, витамин В6, витамин К, фолиева киселина, калий, магнезий, мед, манган, желязо. Това ги прави едни от най-здравословните плодове.

Съдържат антиоксиданти

Антиоксидантите са важни съединения, които противодействат на различни заболявания, най-вече хронични, дегенеративни, включително рак. Сред най-важните антиоксиданти в състава на фурмите са каротеноиди, флавоноиди и фенолова киселина. Те потискат процесите на окисляване на клетките, които могат да ги увредят и да доведат до различни сериозни заболявания.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: фурми антиоксиданти сушени плодове

Още от

Още от Здраве

Амбициозни учени изследват как COVID се движи между хора и диви животни

Кои оплаквания подсказват за гестационен диабет?

6 ползи за здравето от масажа

Нов живот за легендарната болница в Радунци, комплексът ще е готов през 2026 г.

В "Майчин дом" спасиха две жени с високорискови бременности

9 етерични масла срещу негативна енергия

11 храни, които намаляват възпалението

В Конго откриха нова форма на маймуска шарка

Донорска ситуация в ИСУЛ, два бъбрека пътуват за Румъния

Обществени поръчки бавят изграждането на държавната детска болница

5 храни, които са много богати на хром

Лунна диета за месец май

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Пеевски ви внася фурми пък вий нИ гИ ядетИ, бива ли така?!

! Отговори

Анонимен преди 3 години

По големите вериги Обикновенните са по 5-6?/кг , друг е въпросът за големите , зимата ги пускат по 20? , ако уцелиш някой оферта около 13?/кг.... а тежат като камъни . За съдържанието на захар не е учудващо, така е при 90% от сухите плодове,

! Отговори

Ужасен преди 3 години

Ау, много *** контингент коментира тук! И защо държите да се изкажете, бе *** текезесарски?

! Отговори

ДртПрч преди 3 години

Предпочитам смокини или мушмули

! Отговори

М.М. преди 3 години

Ако бяха една идея по-евтинки и лесни за намиране, бих ги хапвал всеки ден, булче. Ама, нейсе...

! Отговори

Анонимен преди 3 години

При положение, че имаме плодове и зеленчуци в изобилие от нашата природа, консумирането на фурми е лудост.Преди около 10 години ми правиха изследвания и откриха, че черния ми дроб не е добре; следователно първата крачка е да се октаже алкохола. Прочетох, че има трик да си правиш нещо като сок от фурми или да ги ядеш и няма да имаш желание за алкохол.За 2 месеца станах от 74кг (нормално тегло) на 96кг. Фурмите са концентрирана захар от която се затлъстява ако ядеш повече от 4-5 фурми на ден.

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Дубайски фурми ли ни рекламирате?

! Отговори

Анонимен преди 3 години

Това платена публикация от кое министерство е? Не могат да си продадат фурмите. По 30 лв кутията няма как да стане.