8 признака на майчински бърнаут

Липса на грижа за себе си
18 окт 2024 07:23, Михаела Лазарова
18
8 признака на майчински бърнаут
Снимка: Istock

Майките, които изпитват „майчино прегаряне“, понякога наричано „синдром на изтощена майка“, често съобщават, че се чувстват силно изтощени и неангажирани или пък страдат от дълбока деперсонализация. Всички тези симптоми, свързани с родителството, могат да ви накарат да се чувствате сякаш просто „преминавате през задълженията“, вместо да се чувствате присъстващи или ангажирани с живота на децата си. Много родители споделят, че се чувстват неефективни или безполезни в ролята си на отглеждане на деца, като се съмняват дали са „достатъчно добри“ в това.

Кои могат да бъдат симптомите на прегаряне на една майка?

Изтощение

Чувствате се физически, емоционално и психически изтощени. Имате чувството, че няма какво повече да предложите на детето си. През целия ден имате усещане за тежест и липса на енергия.

Недостатъчна грижа за себе си

Прегарянето може да доведе до липса на грижа за себе си, като майките пренебрегват своите физически и емоционални нужди. Могат да пропускат хранения, да не спят достатъчно и да не участват в релаксиращи дейности. В резултат на това вие вече не правите това, от което се нуждаете, за да си осигурите добро физическо и емоционално здраве.

Раздразнителност и промени в настроението

Прегарянето може да накара майките да станат раздразнителни и мрачни, което води до конфликти с членове на семейството, приятели и колеги. Когато се чувствате раздразнителни и мрачни, общуването с детето ви е по-трудно. В резултат на това може да влезете в конфликт с детето си по време на стресиращ ден или да излеете гнева си върху другите.

Източник: Майчински бърнаут – кои са признаците? 

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


18
Още от Звезди
Шоуто Victoria's Secret се завърна подобаващо
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
16
0
 
0
 
! Отговори
Сата НАТО преди 14 минути
И по принцип една жена да се навие да живее с мъж без брак и да ражда деца без брак, значи е много ниска топка. Да ме прощават хилядите "модерни" ***, които отглеждат ***,..
15
0
 
0
 
! Отговори
Сата НАТО преди 17 минути
Ако "майчинският бърнаут" беше нещо нормално, досега човеците да са изгинали като динозаврите. На мене ми е интересно тоя хубосник, дето е живяла с него на съпружески начала, какви нормативи е покривал? Милицонер ли е или военен? Все некъф шапкар ше е, а те са ненормални сичките.
14
0
 
0
 
! Отговори
IQ 3.14 преди 29 минути
майчински бърнаут е като мажо ти ти сцепи гьона с каиша, а после обиколи всички национални медии да обяснява че си откачила от депресии
13
1
 
1
 
! Отговори
Соростак преди 35 минути
Време е мъжете да започнат да раждат вместо жените!
12
2
 
2
 
! Отговори
пепи преди 47 минути
След раждане , шундрата е доста уголемена . Тъй че трябва майстор и нон стоп запълване и тъпчене . Може двама или трима ,ако един не стига . Повече вътре и няма проблеми . Демек повече чесане и всичко е ок .
11
1
 
3
 
! Отговори
Поскам салза преди 1 час
За майките които се е бът безразборно и прават гешефти и после ревът че соцялната система не ги издържа.
10
0
 
1
 
! Отговори
Фърст Тинг фърст преди 1 час
Секънд тинг секънд.Оооу Мейкми Ъп Мейкми Ъп Белийвър.Белийвър.
9
0
 
2
 
! Отговори
ГайБаньо преди 1 час
Мутрите са под х уйните слуги на червените из ру ди
8
1
 
6
 
! Отговори
Анонимен преди 1 час
какво е 'бърнаут' и има ли то почва у нас ?
7
0
 
2
 
! Отговори
България преди 1 час
Рай за ДДС измамници и фат маци и комунисти ограбващи народа
6
0
 
2
 
! Отговори
Един ци г ойнер преди 1 час
Е собственик на много фирми
5
2
 
1
 
! Отговори
Бърнаут преди 1 час
3 Сатаната така ни нарежда г н о м рус0робски
4
1
 
7
 
! Отговори
Да допълня... преди 1 час
При случая с Биляна има нещо което не се казва. Отключила е остра форма на шизофрения , но коя е причината ?
3
2
 
4
 
! Отговори
не подменяйте преди 1 час
българските думи с тези на изуитите, така ли ви нареждат продажници мръсни.
2
2
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 1 час
Бърнаут - звучна българска дума.
1
2
 
4
 
! Отговори
Майка ви преди 1 час
Не трябваше да се е ба и да създавам толкова много ю роди които да тежът на соцялната система като кърлежи