Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

10 храни, които водят до oбразуването на газове

Внимавайте с консумацията на лук

25 окт 2023 21:36, Михаела Лазарова

10 храни, които водят до oбразуването на газове

Снимка: Istock

Всеки има своите любими храни, които включва в ежедневното си меню. Знаем, че е важно да се храним разнообразно, затова се стараем да не изключваме групи храни. Въпреки това понякога след консумацията на някои може да задържим излишна вода, да сме подпухнали или с дни коремът ни да е подут и да страдаме от газове.

Дъвка, бира, цитрусови плодове, царевица, нахут, патладжан, са сред храните, които могат да раздразнят червата ни.

Вижте още 10 храни, с които е добре да внимавате.

1. Газирани напитки – Те съдържат много изкуствени подсладители, които сами по себе си могат да причинят подуване и дразнене на стомаха.

2. Подсладители като сорбитол, еритритол, ксилитол – Това също са захарни алкохоли и са виновници за подуване на корема и образуването на газове, диария. Захарните алкохоли имат различна химична структура от истинската захар, която влияе върху начина, по който тялото ги метаболизира.

3. Кръстоцветни зеленчуци – Отново поради сложните им захари и високото съдържание на фибри, не всяка храносмилателна система приема добре зеленчуци като брюкселско зеле, карфиол, броколи. Те са полезни, но консумацията им може да доведе до газове и подуване на корема.

4. Лук – Той съдържа значително количество фруктани – вид въглехидрат, който е по-труден за разграждане в стомашно-чревния ни тракт. Някои хора нямат проблем с консумацията на пресен лук, но при термично обработения им се появяват неразположения.

5. Чесън – Чесънът също съдържа фруктани, които водят до появата на газове в червата. Консумацията на подправката може да доведе и до образуването на киселини в стомаха.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: чесън подуване на корема газове в корема

Още от

Още от Здраве

Четири нови случая на коронавирус за последните 24 часа

Всяка трета медсестра е над 65 години, годишно по 1000 напускат системата

Как да облекчите главоболието по време на бременност?

Защо фибрите са важни за отслабването?

Криза с детския сън в Англия, дават приспивателни дори на бебета

Транспортираният със "Спартан" е с химическо изгаряне

Кои храни причиняват високи нива на триглицериди?

Пациенти подготвят фотоизложба, посветена на живота с лупус

Спасиха го! Изписаха 2-годишното момченце, простреляно в главата

Защо фурмите са толкова полезни?

Д-р Николова за коклюша: Няма да остане без ваксина жена, която иска да се имунизира

4 причини косата ви да спира да расте до определена дължина

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

По спомени от казармата- яхния русенско варено с грах от буркан. Недосварен.А за витамини и като "зимна салата" ни даваха ряпа. Десерт - ябълки. В спално за 80 човека ефекта беше умопомрачителен.

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Има една стара поговорка: "Щом пъpдиш, значи все още си жив! "

! Отговори

Рачко Пръдлето преди 6 месеца

Човек за едното славно име живей!

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

до 13 Бра'чед, има и друг вариант. Без звук, но пак със силен аромат. В нашия край му казваме на това "Пърднах по терлички" Тоест без звук.

! Отговори

Здравословно преди 6 месеца

Ясен звук, силен аромат.

! Отговори

Да попитам? преди 6 месеца

Абе какво ги правите тия гaзове?

! Отговори

анонимен преди 6 месеца

Германците *** звучно и навсякъде.

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Kaто стана въпрос за *** се сетих за един велик филм "Добрият Уил Хънтинг". Та в този филм великия Робин Уилямс каза на Мат Деймън: Една вечер жена ми се изпърдя в съня си и събуди кучето и себе си. Попита ме: Какво беше това? Аз й отговорих: Аз пръднах! Не ми даваше съвест да й кажа че тя е пръднала. Толкова я обичах.

! Отговори

Малката пърдялка преди 6 месеца

Случвало ми се е да се изпърдя и да ми остане кафяв печат на гащите.

! Отговори

Анонимен преди 6 месеца

Дядо казваше- Хубав човек, лошо у него не държи! Пърдете си спокойно:)))