Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Полезни храни за здрава коса

Хапвайте авокадо

22 авг 2023 12:00, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Подходящата козметична грижа за косата ни е от съществено значение за нейната здравина и красота. Тя включва шампоани, маски, серуми, ампули, мезотерапии, според специфичните ни нужди. Храната, която съставлява ежедневното ни меню обаче е не по-малко важна.

Знаете ли какво е общото между доматите, боба, морските дарове, аспержите, яйцата? Това са едни от най-полезните храни за косата, тъй като ѝ осигуряват необходимите витамини и минерали, които могат да окажат влияние върху естествения цикъл на растеж на косата.

Кои други храни да включите в менюто си?

Авокадо – То е с високо съдържание на витамини В и Е, за които известно, че действат на клетъчно ниво и укрепват космените фоликули.

Сладки картофи – Вкусните сладки картофи са богати на бета-каротин, който е вид антиоксидант. Нашето тяло естествено го превръща във витамин А, който е важен за подхранване на скалпа, но и се бори срещу пърхота.

Горски плодове – Почти всички разновидности горски плодове са богати на основни хранителни вещества, които са полезни за косата и скалпа. Ягодите например са богати на витамин С, който може да стимулира синтеза на колаген. Боровинките съдържат антиоксиданти, които могат да помогнат за цялостното подхранване на косата.

Ядки и семена – Още едни полезни храни за здравето и красотата на косата ни. Различните видове сушени плодове, ядки и семена са богати на хранителни вещества, важни за растежа на косата. Повечето от ядките и семената съдържат минерали като желязо, цинк и сяра. Освен това ни осигуряват протеини и витамин Е.

Кисело мляко – Богато е на протеини и калций, които са много полезни за растежа на косата.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

Автор: Михаела Лазарова

Още по темата: коса авокадо косопад

Още от

Още от Здраве

Навици, които дехидратират кожата

5 необичайни оплаквания след раждане

МЗ с мерки заради разпространението на коклюш

Здравни експерти: Държавата е абдикирала от отговорност

Кардиолог: Физическа активност и по-малко сол в борба с високото кръвно

Лекарите вече могат да поставят ваксината за коклюш по-рано

"АстраЗенека" изтегля COVID ваксината си

Бебетата вече ще може да се имунизират срещу коклюш по-рано

Главчев възложи на ДАНС да провери случая с болницата "Мама и аз"

Защо Китай действа строго при пандемията от COVID-19? Имало нещо, което не знаем

Здравословният начин на живот намалява ефекта от гените за ранна смърт

Един нов случай на коронавирус за последните 24 часа

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

Не ми трябва косата да ми расте, защото фризьорите вземат много скапо за подстригване, а искам савети как косама на косата да стане по-дебел???

! Отговори

Анонимен преди 8 месеца

От авокадото ми се повръща

! Отговори

Косатка преди 8 месеца

За гладък косъм и по-гъста вълна - прясна люцерна и качествен фураж.

! Отговори

естествени витамини преди 8 месеца

Все полезни висококачествени храни за организма. Сладостни плодове със сладостен край. Ами, че тъй де, лошокачествената храна разболява хората .......