Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как да се държите с хората, които са ви наранили?

Помислете как може да сте допринесли за ситуацията

27 сеп 2024 13:33, Михаела Лазарова

Как да се държите с хората, които са ви наранили?

Снимка: Istock

Да преглътнеш неприятното отношение на някого към себе си понякога може да е непосилна задача. Обидата е сякаш бумеранг, който постоянно се връща. Но животът продължава и вие ще можете да преодолеете и това. Как да се отнасяте с хората, които са ви наранили? Вижте няколко ценни съвета в следващите редове:

Опитайте се да останете в настоящето

Преживяването на миналото може да доведе до пристрастяване. Времето ви дава възможност да го направите отново и да отговорите по различен начин – да отвърнете на удара, вместо да се подчинявате, да изразите мнението си, вместо да заглушите себе си. Освен това ви позволява да разберете по-добре какво е станало.

Къде сбъркахте? Какво трябваше да направите? Независимо от това, което мислите, че е трябвало да направите, не можете да го направите сега. Ако имате посттравматично стресово разстройство, може да се нуждаете от професионална помощ, за да избегнете повторното преразглеждане на инцидента. Ако не го направите, имате нужда от постоянни усилия.

Борете се с желанието да изживявате болката отново и отново. Не можете да се върнете назад и да намерите щастието там. Можете да го изпитате само сега.

Осъзнайте, че дори някой да ви е наранил, това не трябва да отнема личното ви щастие
Не забравяйте, че вие отговаряте за вашето отношение и реакция. Можете да го преодолеете и да продължите. Ако обидата е била неволна, запитайте се: „Защо увеличавам болката, като се държа за нея?“ Ако сте простили и сте били помолени за прошка, помислете, че човекът е поискал вашата прошка и е продължил напред, защо тогава вие все още сте заседнали в болката?“

Ако болката е била умишлена и непростена, кажете си: „Избирам да простя болката, която човекът ми причини, за да мога да я преодолея.“ След това решете да бъдете щастливи. Това е избор, който трябва да запазите за себе си.

Насилниците често пъти са жертви

Забелязвали ли сте как, когато сте в добро настроение, ви е трудно да нараните някого или нещо? Може дори да отделите прекалено много време, за да извадите паяк от мивката. Но ако сте в лошо настроение или се чувствате много стресирани, тогава със сигурност няма да се церемоните и с лекота ще го пуснете в канала. Разберете, че хората, които са ви наранили вероятно са изпълнени с гняв и негодувание. Това не ги оправдава, но ще ви помогне по-лесно да преодолеете случилото се.

Източник: Как да се държите с хората, които са ви наранили?

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: гняв стрес спор

Още от Свободно време.

Таро прогноза за всяка зодия за октомври

Още от Миш-маш

Хитове в обувките за есента

Таро прогноза за всяка зодия за октомври

Хейли Бийбър зададе нов тренд в маникюра за есента

6 причини да скачаме на въже редовно

5 грешки при търсенето на любов онлайн

Правите вежди ще са на мода тази есен

Двойките зодии, които се мразят

6 признака, че сте повече съквартиранти

6 модни визии за ранната есен

Венера в Скорпион - какво чака зодиите?

Как да помогнете на детето си да се справи с гнева?

Тенденции в грима за есента

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

Анонимна преди 57 минути

Игнор... И внезапно една вечер на тъмно пред входа на блока им....Ах, ринопластика ще трябва :)))

! Отговори

Зодия Лъв преди 2 часа

Тотално ги игнорирам и за мен тези хора просто престават да съществуват! Ако са го направили съзнателно, за да ме наранят или разплачат, няма прошка. Но знам, че един ден злото ще се върне към тях като бумеранг. Под достойнството ми е да си отмъщавам.

! Отговори

Т преди 4 часа

Вторият ми въп.ос е дали тва е нормално до толкова да не ми дреме или съм соц пад.? Дъската яко се впряга.

! Отговори

Трифон 39 преди 4 часа

Мишлета, при мен става следното. Някой си там прави нещо за да ме провокира, то може да е хубаво с добри чувства ели лошо от завист защото имам лозя а той не... Та прави го и чака някаква реакция от мен,хубава или лоша. Реакция обаче няма, тва попърква другите. Кво да правия?

! Отговори

Анонимен преди 4 часа

Търсете тези, които ви обичат!

! Отговори

Анонимен преди 4 часа

Пълен Игнор ! Който не уважава другия, заслужава същото отношение! Бягайте от токсични, неуважителни хора! Но наистина, от родителите не можете да избягате! Може би - на друг континент...

! Отговори

До 3 преди 4 часа

Повярвай, че същите тези деца сега са пораснали и въобще, ама въобще не са се променили. Защото чувството за превъзходството, макар и чрез неоснователни унижения на другите, е опиат и самозаблуда, но се представя като Сила на характера и се толерира от обществото, не само у нас. Състраданието е в упадък!

! Отговори

Обективно преди 4 часа

Не можеш да преодолееш по никакъв начин грозното и пренебрежително отношение на родителите към теб, само защото си женския, а не мъжкия наследник на рода! Въпреки че не са имали никакви проблеми с мен, даже обратното, във всяко едно отношение! Това потъпкване води до ниско самочувствие и повлича нататък целия ти живот, защото привличаш точно мъжете, които също обичат да мачкат за повишаване на личното самочувствие. Не само това, но сега съм принудена да ги гледам същите тези родители.

! Отговори

анон преди 5 часа

На какво са били жертви съучениците ми, които с години ме тормозеха за собствен кеф? И никой не правеше нищо по въпроса? Просто понякога на хората, особено на децата, понеже нямат толкова задръжки, им доставя удоволствие да унижават, да потискат, да тормозят - така си доказват собственото "превъзходство".

! Отговори

Войводата преди 5 часа

1. Аз ги карам да правят лицеви опори мъжете. Жените ги пускам2. Връзвам им китките и краката по тяхно желание 3. Мотивирам ги за по добри резултати по тяхно желание с камш.

! Отговори

Анонимен преди 5 часа

Бройте до 10 и на 3 - кьотек!