Кои са вредните навици, които ежедневно ускоряват остаряването?

Дефицитът на витамин D може да е в основата на преждевременното стареене
12
Кои са вредните навици, които ежедневно ускоряват остаряването?
Снимка: Istock

Никой не иска да остарее, но това все някога се случва. Най-лошото е, когато имаме някои вредни навици всеки ден, за които не осъзнаваме, че ни състаряват по-бързо. За да забавим стареенето е важно да знаем къде грешим в ежедневието си.

Кои са вредните навици, които ежедневно ускоряват остаряването?

Алкохол

Алкохолът състарява, особено в големи количества и особено ако е ежедневен навик. Колкото повече алкохол пиете, толкова по-бързо се случва стареенето на клетките и кожата. Торбичките под очите ще са най-малкият ви проблем. Алкохолът причинява възпаления в тъканите, които състаряват, а в допълнение пречи и на синтеза на колаген.

Заседнал начин на живот

Продължителното седене ви състарява. Ако имате заседнал начин на живот, опитайте се да промените това. Движете се повече, за да ускорите метаболизма си и да се поддържате млади. Тренировките, упражненията, ходенето пеша – всякаква дейност и физическа активност забавя стареенето и стимулира обновяването на клетките.

Пушене

Ако пушите, това със сигурност ще ускори стареенето. Цигареният дим и всички канцерогенни вещества в него ви правят по-стари.

Консумация на червено месо

Редовната и ежедневна консумация на червени и тлъсти меса ускорява стареенето. Не само предизвиква висок холестерол, от което могат да възникнат сърдечносъдови заболявания, но и ви състарява.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase


12
Още по темата: остаряванестреспушене
Още от
Спонсорирано съдържание
Напиши коментар Коментари
10
0
 
1
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Колкото повече пием, по-млад ставам.
9
1
 
2
 
! Отговори
баба Пена преди 9 месеца
Най се остарява от цигарите и от захарта. Може още човек да се сбръчка и като вземе да се ядосва за разни проблеми дето може и да не се кахъри за тях. Хапвайте си по малко, пийте си навреме хапчетата и споко. Никой не е по важен на тоя свят от вас самите.
8
2
 
16
 
! Отговори
Пропусната причина преди 9 месеца
Нередовен полов живот.
7
4
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Носите си новите дрехи, момчета...........яжте, пийте и си лягайте с млади хубави момичета...........животът си минава много бързо,никой не е излъгал природата..........всички ще остареем и ще умрем, това е ясно!
6
4
 
17
 
! Отговори
Бибо преди 9 месеца
Пия, пуша, не спя, не се движа, цял ден съм лепнат пред компа, а изглеждам като 21 годишен, а съм на 13.
5
2
 
13
 
! Отговори
edin ot ..... преди 9 месеца
Остаряваме бавно,неусетно почти,стареенето уви е необратм процес!!!!
4
10
 
4
 
! Отговори
Поет преди 9 месеца
Тоз, който пие вино и ракия, той не умира, защот' млад умира.
3
2
 
11
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Работата.
2
1
 
8
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Обичта компенсира,!
1
1
 
21
 
! Отговори
Анонимен преди 9 месеца
Мише, а сексът как влияе?