Investor Dnes Bloombergtv.bg Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Blog Start Snimka Posoka Boec

Как стресът е свързан с напълняването?

Стресът влияе на храненето и диетата

3 май 2022 21:16, Михаела Лазарова

Снимка: Istock

Стресът е навсякъде около нас в ежедневието. Той не се провокира от един фактор. Обикновено се натрупва вследствие на множество фактори и всички те влияят зле на здравето, а и на теглото. Съществува връзка между хронично високите нива на стрес всеки ден и наднорменото тегло. Стресът е и една от причините да не можете да отслабнете въпреки усилията, които полагате.

Когато стресът стане хроничен и е с постоянно високи нива в тялото, това предизвиква физически и психически отговор от организма, които оказват силно негативен ефект върху теглото, според Stanford Medicine, цитиран от livestrong.com.

Ако живеете в продължително високи нива на стрес, това може да промени функционирането на клетките, а това оказва сериозен негативен ефект върху всички процеси в организма, особено на метаболитно и хормонално ниво.

Кои са начините, по които стресът е свързан с наднорменото тегло?

1. Стресът може да намали нивата на активност.

Стресът засяга организма на всеки човек по индивидуален начин. Въпреки че оказва еднакво негативни ефекти върху всички, той може да се прояви повече в дадена област при някои хора, отколкото в друга при други. Едно от най-честите проявления на стреса е намаляването на енергийните нива в тялото, което оказва влияние върху активността. Така попадате в омагьосан кръг на наднормено тегло и липса на енергия за физическа активност, с помощта на която да го редуцирате. Натрупването на стрес в организма води до хронична умора и ниски нива на енергия.

2. Стресът се намесва в процесите на съня.

Сънят е изключително важен за правилното протичане на метаболизма. Когато сънят е нарушен, метаболитните процеси и правилните обмяна и усвояване на хранителните вещества търпят различни смущения. Ако не спите добре, вероятността да страдате от наднормено тегло, е по-голяма. А една от възможните причини да не спите добре и да имате нарушения в съня е именно стресът. Той оказва отрицателно влияние върху механизмите на съня, настроението, способността на организма да си почине от ежедневните умствени и физически натоварвания.

Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg

Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase

По публикацията работи: Михаела Лазарова

Още по темата: напълняване наднормено тегло стрес

Още от

Още от Здраве

9 от най-важните добавки за женското здраве и красота

Трикове за грим за по-младежка визия

7 от най-добрите въглехидрати за диета

5 храни при екзема

Търсят с какво са натровени децата в Сливен, не е храната

НЗОК: По-малко от половината болнични легла се използват

Проф. Попов: Антиваксърството вече е тенденция

В болница “Лозенец” спасиха жена с дупка в хранопровода

Жена е пострадала при катастрофата на Околовръстното

Забраната за износ на инсулин се удължава с месец

Кои са най-срещаните здравословни проблеми на всяка зодия?

Смъртността от инсулт у нас - четири пъти по-висока от тази в Европа

Спонсорирано съдържание

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Dnes.bg e новинарски сайт, предоставящ услуга за публикуване на коментари под статия. Ползването на услугата не изисква регистрация за потребителите и е безплатна. За да публикувате коментар под статия в Dnes.bg, е необходимо само да въведете код за сигурност.

Публикувайки коментар в Dnes.bg, Вие се съгласявате, че няма да публикувате текстове с порнографски характер, подтикващи към насилие, етническа и/или религиозна нетърпимост, думи с обидно съдържание и всякакви материали, които са в разрез с българското законодателство (вкл. Закона за авторското право и сродните му права) и правото на Европейския съюз. Вие се съгласявате също така да не публикувате каквито и да е материали или връзки с други уеб сайтове, чрез които се нарушава правото на интелектуална собственост.

Авторските права върху коментарите в Dnes.bg принадлежат на техните автори, като Dnes.bg си запазва правото да използва публикуваните коментари в Dnes.bg за свои нужди, включително с рекламна или друга търговска цел.

Потребителите на Dnes.bg се съгласяват, че Dnes.bg не носи отговорност за съдържанието и достоверността на публикуваните в сайта коментари.

Dnes.bg си запазва правото да изтрива коментари, които са в противоречие с настоящите Общи условия, както и коментари, които са написани на латиница.

Трябва да знаете, че IP адресите, от които са направени всички коментари, се записват и могат да бъдат използвани в определени случаи за разкриване самоличността на лицата, които са публикували съответните коментари, в нарушение на настоящите Общи условия. Dnes.bg си запазва правото да уведоми и окаже пълно съдействие на компетентните държавни органи, включително прокуратурата, следствието и полицейските органи, за всеки коментар, който нарушава законодателството на Р България и правото на Европейския съюз.

Dnes.bg не носи каквато и да е отговорност в случай на загубена информация или на невъзможност за запазване на информация, въведена с коментарите на сайта.

Публикуването на коментар в Dnes.bg означава, че сте запознат с настоящите Общи условия, съгласен сте с тях и се задължавате да ги спазвате.

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

ОБЩИ УСЛОВИЯ ЗА ПОЛЗВАНЕ НА УСЛУГАТА ЗА КОМЕНТАРИ В DNES.BG

Име

Коментар

оставащи символа
Моля, въведете следния код, за да изпратите Вашия коментар или влезте с facebook профила си

Условия за ползване

Напиши коментар Коментари

! Отговори

. преди 2 години

Много истини има написани тук. Аз самият съм потърпевш, но нищо не мога да направя за момента...

! Отговори

Анонимен преди 2 години

Ще кажа на мама.

! Отговори

дъждовна вода преди 2 години

Стресът е свързан с напълняването директно. Тя се стресира и първото нещо, за което се сеща е да отвори вратата на хладилника и да тъпче, тъпче докато се успокои.